本日から、ゴールデンウィークですね。昨年同様、自粛となってしまいますが、後半には自然界へ身を置こうと考えています。
今年に入ってから、体調面を含め整えるためトレーニングを始めました。
ダイエットも兼ねてのことですが、トレーナーさんとどのような方針で進めるかを話ししている中で、無理に筋トレやトレーニングをしてもバランス良くならないとの事。
まずは、体幹をしっかりとつくる事、つまりブレない軸をつくる事が大切で、その後トレーニングを行っていくとバランスよく身体が整ってくるとの事でした。
始めの２ヶ月程度はその体幹トレーニングをしっかりと行い、様子を見ながらそのほかのトレーニングを行います。
４ヶ月が経過し、ようやく整って来た感じです。
どの世界でも、やはり軸となる基本が大切ですね。
軸がしっかりしていると、多少のことでは崩れない。
そして、崩れない軸をつくることも大切です。
藤原昌彦